全球暖化 打亂睡眠

氣候變遷為世界各地帶來更嚴重地高溫、乾旱、淹水、野火及海平面的上升,除此之外,發表於《Cell Press》的研究指出,全球暖化也將造成人類睡眠的喪失,到了2099年溫度的上升,可能將減損每人每年50-58小時的睡眠時間,主要對低收入戶、年長者及女性影響最大。睡眠是人類不可或缺的身體修復過程,研究員透過加速度計睡眠追蹤腕帶(accelerometer-based sleep-tracking wristbands)蒐集全球68個國家超過47,000成人的睡眠資料,發現當夜晚溫度高於攝氏30度,睡眠平均減少14分鐘。我們的身體會維持著穩定核心溫度,直到晚上睡眠時間,我們的身體會釋放熱以擴張血管,並增加四肢的血流。
過去的研究也顯示,睡眠品質會隨著環境溫度上升而下降,這項新研究在發展中國家的影響最高,也就是說這將影響相對弱勢的人群。
關鍵字
essemtial sleep, restorative process, core body temperature, blood vessels